Memberikan Makanan Sehat Pada Anak

4 Agustus 2017

Di masa pertumbuhan, si kecil banyak membutuhkan konsumsi makanan sehat untuk menunjang pertumbuhannya. Karena itu, sangat penting bagi Mommies untuk selalu mempersiapkannya agar perkembangan si kecil tetap optimal.


Namun tak jarang, karena sulit makan si kecil justru jadi lebih sering mengonsumsi makanan-makanan yang  kurang sehat.

Tapi jangan khawatir, Mom. Mengonsumsi makanan sehat pada anak bisa dijadikan kebiasaan kok. Berikut beberapa triknya :

1. Berikan dessert

Dessert atau makanan pencuci mulut juga perlu diberikan pada Si Kecil. Dessert yang terbuat dari buah-buahan seperti salad, yoghurt atau agar - agar, bisa diberikan setelah mereka selesai makan. Selain itu dengan dessert si Kecil juga jadi  terbiasa mengonsumsi hidangan sehat

2. Persiapkan dari jauh hari

Membiasakan anak-anak untuk mengonsumsi makanan sehat akan lebih baik jika dipersiapkan dari jauh hari. Karena Mommies juga perlu untuk menyediakan bahan makanan yang tepat serta kombinasi menu yang beragam. Jangan sampai si kecil jadi bosan dan malas makan karena menu yang itu – itu saja.

3. Mengenali Cukup Makan

Si kecil harus bisa merasakan lapar dan kenyang. Hal ini membantunya menentukan kapan ia harus makan dan kapan harus berhenti. Ijinkan si kecil berhenti makan apabila ia sudah merasa kenyang, walaupun mungkin saat itu mommies merasa bahwa si kecil makan tidak cukup banyak. Tetapi perlu diketahui bahwa memaksa mereka makan pada saat mereka tidak lagi lapar dapat memicu kebiasaan makan tidak sehat.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Jangan biasakan si kecil minum air yang mengandung gula berlebih seperti es teh manis, soda atau minuman kemasan lainnya. Selain dapat berisiko obesitas, ini juga akan membuat gigi anak menjadi rusak. Biasakan si kecil untuk banyak minum air putih sejak dini.

Jangan menyerah Mom jika di awal si kecil  terbiasa menolak menu makan sehatnya. Biarkan mereka belajar rasa dan tekstur makanan barunya. Pola makan yg berulang – ulang dan teratur pasti akan membiasakan mereka dengan makanan barunya. Jika dilakukan dengan konsisten, Mommies pasti bisa menerapkan pola makan sehat pada si kecil.



Baca juga
  »
4 Agustus 2017
Kenali Arti Warna Pup Si Kecil
Hah, liat warna pup?? Moms, warna pup pada si kecil dapat mendeteksi normal atau tidaknya sistem pencernaan mereka. Umumnya, warna pup tersebut dapat dibedakan menjadi cokelat/kuning, hijau, hijau kekuningan dan merah. Nah, berikut ini penjelasannya..

  »
4 Agustus 2017
Olahraga Ringan Menjelang Persalinan
Saat hamil, tubuh cenderung lebih mudah merasa lelah. Tapi itu bukan alasan untuk tidak berolahraga ya Mom, karena berolahraga saat hamil dapat memberikan banyak manfaat. Seperti meningkatkan stamina, melatih pernafasan, dan juga mengurangi rasa nyeri di saat persalinan.

  »
4 Agustus 2017
Bayi Perlu Dibedong Agar Kaki Tidak Bengkok?
Kain bedong merupakan salah satu perlengkapan bayi yang hampir tidak pernah dilupakan oleh calon Ibu. Rasanya tidak lengkap memiliki bayi tanpa adanya kain bedong, karena sebagian besar Ibu percaya bahwa bayi yang tidak dibedong akan memiliki kaki yang bengkok. Inilah mitos yang sejak dulu telah dipercaya oleh banyak orang tua.

  »
4 Agustus 2017
Puting Lecet Karena Menyusui?
Menyusui merupakan aktivitas intim antara Ibu dengan bayi. Namun tak jarang menyusui juga dapat menyebabkan puting lecet bahkan hingga berdarah. Puting yang lecet bisa terjadi karena beberapa faktor..

  »
4 Agustus 2017
Ibu Hamil Mudah Badmood?
Mommies tentu pernah merasakan bad mood saat PMS kan? Bad mood saat PMS ini disebabkan karena adanya gejolak gejolak hormonal. Nah, begitu pula saat hamil. bedanya gejolak hormon terjadi lebih lama, yakni selama 9 bulan!